Сегодня меня самым серьезным образом беспокоит ситуация, сложившаяся вокруг практической психологии. По прогнозам моих старших коллег, рай для профессиональных психологов должен был наступить еще 10, ну, в крайнем случае, 5 лет назад. Но нет! Предложение пойти к психологу, по-прежнему, вызывает глубокое непонимание и даже возмущение: «Что я псих что ли?!» При этом в клинику неврозов люди ложатся довольно спокойно, к психиатрам ходят (ну, все-таки врачи!) и прописываемые ими таблетки принимают. Мне известно около десятка случаев, когда принятие подобного рода таблеток приводило к тому, что дети в возрасте 4-9 лет становились инвалидами. Зато, о счастье! Они делаются при этом абсолютно спокойными! Взрослых, конечно, не так легко «успокоить», но идеал в целом понятен. А посмотрите на рекламу! Если вам грустно, примите … Если вы нервничаете, у вас на работе стресс, примите … Если ваш ребенок не успевает в школе, дайте ему … Если у вашего мужа плохое настроение, дайте ему …
Караул! Мы планомерно превращаемся в наркоманов! И считаем, что это лучше, чем пойти к психологу и рассказать о своих проблемах. Еще бы! Любой здравомыслящий психолог скажет Вам, что надо учиться переключаться, расслабляться, общаться с людьми, радоваться жизни. Что всему этому научиться можно и нужно, хотя потребуется время и силы. Дальше можно не продолжать. Второй раз этот человек к психологу скорее всего не придет! Мало того, что ему плохо, так оказывается, он сам в этом виноват, надо только напрячься, поработать над собой и все будет хорошо. А еще «приятно» сознавать, что сложностей меньше не станет, но можно научиться относиться к ним легче. Все! С этого момента слово «психолог» для людей становится ругательством. Как будто это все-таки не я сам, а какой-то другой гад испортил мне жизнь. Можно подумать, кому-то очень надо ее портить. Ну, прямо-таки жить они без этого не могут. Почему так? Да потому, что правда о себе никому не нужна. Она требует осознанности, мужества и постоянных усилий. Лучше принять таблетку! Ну и что, что муж от этого не станет оказывать больше внимания. Что начальник не станет лучше. Что ребенок не станет хорошо учиться. Что ситуация НИКАК НЕ РАЗРЕШИТСЯ. Люди – ОСТАНОВИТЕСЬ! Психология сегодня обладает колоссальными знаниями о том, как сделать свою жизнь счастливой. И весьма действенными технологиями. Самое удивительное, что результаты можно увидеть довольно быстро. И что самые болезненные моменты как раз легко разрешаются. Но счастье не дается даром! Оно всегда требовало и будет требовать усилий. Усилий, которые будут вознаграждены сторицей вашими успехами и радостью от их осознания. Например, существует множество эффективных методов борьбы со стрессом. Как правило, они направлены на 3 основных аспекта стресса: накопившееся напряжение, когда никак не удается расслабиться; появившиеся неприятные симптомы (раздражительность, тревожность, усталость, бессонница, головные боли и т.д.); внешние и внутренние причины, вызвавшие стресс. И заметьте, эти методы отлично работают. Причем вы вольны выбрать те из них, которые даются вам проще всего. Существуют тренинги по стресс-менеджменту, на которых вы можете попробовать их на себе, выбрать те, которые подходят именно вам. Кроме того, вы увидите, что стресс бывает и у других людей, что им тоже тяжело, но они хотят и готовы с ним справляться. Это очень важно! Участие в тренинге такого рода иногда серьезно меняет отношение человека к ситуации. Во-первых, он начинает понимать, что он такой не один. Во-вторых, на тренинге он получает колоссальную эмоциональную поддержку от остальных участников. Это ни с чем не сравнимое ощущение понимания, внимания и сочувствия. Как раз то, чего мы все зачастую лишены в жизни, на что как-то всегда не хватает времени и сил. В-третьих, оказывается, что со стрессом можно справиться. Вот же, у Маши получилось… У Василия Васильевича… Может и у меня получится? Разумеется, нельзя ожидать, что от одного тренинга все сразу станет распрекрасно. Нет, конечно, придется приложить дополнительные усилия. Тренинг лишь даст необходимый толчок. И эффективнее всего это происходит именно на групповых занятиях. А затем придется самому повторять упражнения, учиться позитивному мышлению, а то и вовсе (тьфу-тьфу-тьфу!) прекращать быть несчастным. ДАЙТЕ СЕБЕ ТРУД СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ СЧАСТЛИВОЙ. Это хорошее вложение сил и времени. Счастливые люди не тратят жизнь на страдания. Это хорошее вложение капитала. У счастливых людей все ладится как-то само собой. Это задел на будущее. У счастливых родителей успешные и любящие дети. Я уж не говорю о том, что быть счастливым – это просто приятное ощущение. Ваши усилия окупятся вашими успехами!
Источник: http://www.psychology.su |