На улице январь. Дни все еще короткие-короткие, а ночи длинные. Работать нет ни сил, ни желания уже часа в 4 дня: за окном сумерки, мысли сонные, тягучие. В основном о том, как бы добраться поскорее домой и, по возможности увильнув от бытовых проблем, быстренько нырнуть в объятия Морфея. Ну, или хотя бы устроиться поудобнее у телевизора (компьютера, книги) с чашкой горячего чая (кофе, молока) и забыть о работе, неурядицах, семейных проблемах. И помечтать о том, как изменится жизнь в новом году, где не будет места хандре, усталости, отсутствию настроения, но обязательно останется место, время, силы для любимого дела, которым пока так и не удалось заняться. А еще о том, как в жизнь придет долгожданный и заслуженный успех, о долгожданном взлете в карьере, новом витке в развитии отношений…

Знакомая картина?

Сегодня модно быть успешным. Во всех без исключения сферах жизни. Без скидок на пол, возраст, темперамент. Сегодня мало быть успешным бизнесменом или деловой женщиной, сиять здоровой кожей и подтянутыми мышцами, гордиться достижениями отпрысков, получающих самое престижное образование, проводить отпуска в престижных отелях Европы и Азии.

Главное требование, которое выдвигает нам современность – быть счастливыми!

«Если хочешь быть счастливым – будь им!» - говорят философы, психологи, коучи. И они абсолютно правы. Ничто и никто не сможет сделать человека счастливым, кроме него самого. И в этом может помочь увлеченность любимым делом.

Каждый из нас на собственном опыте знает, как спокойно и радостно становится на душе, когда занимаешься тем, что поистине интересно. Когда видишь, как у тебя на глазах, под твоими руками рождается шедевр: будь то вышитая картина, расписанная бутылка, свежеокрашенная стена, удачное фото или более гладкая кожа лица, упругий живот или твердые бицепсы. Ведь абсолютно неважно, чем мы при этом занимаемся. Главное – ощущение радости и счастья не столько от результата, сколько от самого процесса, от увлеченности любимым делом.

Хобби доставляет человеку не только регулярные «пилюли счастья», но и снижает риски сердечнососудистых заболеваний, повышает уровень жизненной энергии, продлевает жизнь. А еще занятия любимым делом способствуют продвижению в профессиональной сфере, гармонизации отношений в паре и разностороннему развитию младших членов семьи.

Ведь увлеченный любимым делом человек лучше планирует свои профессиональные и домашние дела, чтобы уделить время хобби, в результате справляется с ними быстрее и с меньшими стрессами. Снижение количества стрессов на фоне позитивных эмоций от любимого дела значительно повышает иммунитет человека, делает его более здоровым и привлекательным для окружающих. Мало того, увлеченному человеку значительно интереснее жить, с ним легче и интереснее общаться, у него больше друзей и единомышленников, больше круг знакомых.

Так почему же некоторые из нас отказывают себе в удовольствии иметь хобби при столь очевидной его полезности?

Основной мотив такого поведения – нехватка времени и сил на что-либо, кроме работы и домашних забот. И то, и другое постепенно перестает приносить радость, так как накапливается усталость. Появляется раздражение на источник усталости: все, что связано с работой или домашними заботами начинает раздражать все больше и больше.

Психологи, физиологи, эзотерики в один голос кричат, что человеческие ресурсы неизведанны, неограниченны и возобновимы (в отличие от природных). При этом часто нам приходится слышать: «повышенная истощаемость нервной системы», «упадок сил», «хроническая усталость», «депрессия»…

Где же наши неистощимые ресурсы?

Для нормального существования человеку необходим баланс негативных и позитивных эмоций. Если источника радости, бодрости, позитивных эмоций нет вне порочного круга «домашние заботы – работа – домашние заботы – …», то накапливающиеся усталость и раздражение ничем не уравновешиваются, становятся хроническими, начинают подтачивать наши физические силы и, в конечном счете, приводят к хронической неудовлетворенности жизнью. А тут и до депрессии недалеко. И еще дальше…

Осмелюсь предположить, что при внесении источника позитивных эмоций в наш порочный круг, он перестанет быть таковым. Т.е. круг «домашние заботы – работа – источник позитива – домашние заботы – …» станет, по сути, колесом баланса. Негативные эмоции от работ и забот уравновесятся позитивными, от какого-то нового дела. Например, хобби. Тогда усталость и раздражение перестанут накапливаться, а станут сбрасываться при занятии любимым делом.

Подтверждение своим словам нашла на просторах интернета:

- Спорт удивительным образом сил добавляет, даже при изматывающем графике: главное - до зала дойти. Пример - я одно время работала: встаешь в пять утра, едешь на работу; освобождаешься с работы в 6 вечера, едешь на 2-3 часовую изматывающую тренировку. Думаешь, что сдохнешь прямо по дороге; а после тренировки домой летишь! Главное - найти вид активности, который по душе, и который организм "радует".

 - Исследования показали что люди даже старше 60 лет проводящие время на своих земельных участках в ковырянии земли меньше всего подвержены заболеваниям чем люди того же возраста проводящие время за просмотром сериалов.

Любое хобби, будь то занятия спортом или чтение книг, если оно действительно любимое, является постоянным источником радости, бодрости, хорошего настроения. Это его главная функция.

Кроме того, увлеченные занятия любимым делом помогают не только бороться с каждодневными стрессами, но и являются источником ресурсов, необходимых на работе: усидчивости, обучаемости, умению ставить цели и добиваться их. Кикбоксинг, сальса, роспись керамики или вышивка крестом помогают нам стать успешными!

Иногда хобби помогает нам посмотреть на жизнь новыми глазами, под другим углом зрения. Занятия любимым делом дает возможность высвободиться скрытому потенциалу, получить другие эмоции и ощущения, узнать о себе что-то новое.

Так, например, увлечение актерским мастерством, литературой, живописью, скульптурой помогает раскрыться творческому потенциалу, самовыразиться, преодолеть страхи, ощутить успех от собственных достижений и побед, идти вперед к новым достижениям. Аналогична ситуация и при занятиях спортом.

Полученный при занятии любимым делом опыт успешности делает нашу жизнь удобнее и комфортнее, а нас самих здоровее и счастливее!

Кроме того, в сумасшедшем ритме повседневности хобби дает возможность остановиться, прислушаться к себе, задуматься, узнать о себе любимом что-то новое, нужное и интересное, осознать свои истинные потребности и стремления, посмотреть на мир и свою жизнь по-другому, по-новому. Понимание себя, осознание своих истинных потребностей и целей делает нас спокойнее, увереннее, добрее; терпимее к себе и окружающим и, в конечном счете, счастливее. А еще дает нам силы, энергию и уверенность строить свою жизнь и отношения в семье и бизнесе в соответствии с собственными принципами и целями.

Поэтому занимайтесь любимым делом, будьте здоровыми, успешными и счастливыми! И не забывайте: семейное счастье – в Ваших руках!